Siège de chaise de bureau trop profond ? Conseils d'ajustement pour les personnes de petite taille Si vous ressentez une pression derrière les genoux lorsque vous êtes assis, la profondeur de l’assise est peut-être en cause. Découvrez comment vérifier l’espace disponible, ajuster l’assise et évaluer les supports supplémentaires. Jorden Hebenton 21 octobre 2026 Si l’assise d’un fauteuil de bureau est trop profonde, vous risquez de vous retrouver comprimé contre l’arrière de vos genoux lorsque vous vous asseyez bien au fond. En vous avançant, vous libérez vos jambes, mais vous vous éloignez du dossier. Pour les personnes de petite taille, ce choix répété est un signe utile qu’il faut revoir la profondeur de l’assise. Un coussin épais peut sembler très généreux sur la photo du produit. Pourtant, à votre poste de travail, la question est de savoir quelle partie du coussin vous pouvez réellement utiliser confortablement. Les directives de l’Université Cornell sur les fauteuils indiquent qu’une assise trop longue peut vous empêcher de vous asseoir contre le soutien lombaire. Si vous maintenez l’un ou l’autre de ces compromis pendant une longue période, il peut devenir difficile de bouger confortablement. Commencez par évaluer l’interaction entre vos jambes, le bord de l’assise et le dossier. Pourquoi la hauteur seule ne suffit pas à déterminer la bonne profondeur d’assise La hauteur de l’assise détermine votre distance par rapport au sol. La profondeur de l’assise détermine jusqu’où le coussin s’étend sous vos cuisses. En abaissant le fauteuil, vous modifiez la première mesure sans raccourcir la seconde. Les morphologies varient : deux personnes de même taille peuvent donc avoir besoin de fauteuils d’assise de profondeurs différentes. À cet égard, le Centre canadien pour la santé et la sécurité au travail recommande de choisir le fauteuil en fonction de la morphologie de l’utilisateur, de son espace de travail et de ses tâches professionnelles. C’est pourquoi l’ajustement à votre morphologie est plus important qu’une mention telle que petit, standard ou petite taille. Vérifiez l’espace disponible pour vos genoux lorsque vous utilisez le dossier Éloignez-vous brièvement du bureau afin que le clavier n’influence pas votre façon de vous asseoir. Ensuite, essayez ceci : Asseyez-vous confortablement bien au fond contre le dossier. Posez les deux pieds à plat sur le sol ou sur un repose-pieds stable. Vérifiez l’espace entre le bord avant de l’assise et le bas de vos jambes. Observez si vous devez vous avancer pour éviter d’être comprimé derrière les genoux. À titre de référence pratique, le guide d’ajustement du CCOHS recommande de laisser environ 5 cm, soit 2 pouces, entre le bord de l’assise et les mollets. Utilisez cette mesure comme point de départ, tout en veillant à ce que vos cuisses soient confortablement soutenues et que vous soyez bien en contact avec le dossier. Un espace plus grand n’est pas automatiquement préférable. Une assise trop courte peut laisser une trop grande partie de vos cuisses sans soutien. Notre guide des tailles de fauteuils de bureau vous aide à évaluer la profondeur en même temps que les autres dimensions. Vérifiez où s’arrête le bord de l’assise sous vos cuisses. Trouvez le réglage d’assise le plus court utilisable Si votre fauteuil permet de régler la profondeur de l’assise, effectuez les ajustements nécessaires pour réduire la distance entre le dossier et le bord avant de l’assise, conformément à leurs directives. Sur certains modèles, les assises sont réglables, tandis que sur d’autres, le dossier se déplace vers l’avant. Vérifiez à nouveau après chaque réglage. Assurez-vous que le mécanisme est solidement fixé et que le bas de votre dos est toujours confortablement soutenu. Le réglage de la hauteur ou de la fermeté du soutien lombaire est une tâche entièrement distincte du réglage de la profondeur de l’assise. Lorsque vous comparez les caractéristiques, demandez la plage de profondeur de l’assise, en particulier sa valeur minimale. La profondeur totale du fauteuil inclut des parties sur lesquelles vous ne vous asseyez jamais. Même les mesures des coussins doivent être interprétées en contexte : la forme et la position du dossier influencent l’endroit où votre corps se stabilise. Un essai en position assise vous aide à vérifier ce que signifie la dimension indiquée pour vous. Ce qu’un repose-pieds ou un coussin peut changer Un repose-pieds soutient vos pieds Un soutien pour les pieds peut être utile lorsque le bureau exige une position plus haute du fauteuil. Il peut également réduire la pression sous les jambes, mais il ne raccourcit pas physiquement le coussin. Répétez le contrôle du dossier et des genoux avec le repose-pieds en place. Notre guide sur les situations où un repose-pieds de bureau est utile explique cette partie de l’aménagement. Un repose-pieds soutient vos pieds sans modifier la longueur du coussin. Un coussin dorsal modifie votre position assise Un coussin dorsal amovible peut vous faire vous asseoir plus en avant. Considérez-le comme un essai d’ajustement. Vérifiez s’il reste bien en place, s’il soutient confortablement le bas de votre dos et si vous pouvez toujours utiliser les accoudoirs. S’il vous laisse en équilibre ou vous oblige à vous réajuster constamment, réévaluez l’assise elle-même. Un coussin placé sur l’assise ajoute principalement de la hauteur. Vérifiez à nouveau le soutien des pieds après en avoir ajouté un. Choisissez la profondeur avant de comparer les autres caractéristiques Pour le LiberNovo Omni, les recommandations d’ajustement au Canada indiquent des options de profondeur d’assise de 45 cm et 48 cm, soit environ 17,7 et 18,9 pouces. Ce sont des options de taille distinctes. Consultez le guide des mesures du modèle actuel avant de choisir une version et confirmez l’espace disponible lors d’un essai en position assise, si possible. L’option la plus petite doit tout de même convenir à vos jambes. Comparez les dimensions disponibles à votre morphologie plutôt que de choisir uniquement en fonction de votre taille. Une fois l’ajustement initial effectué, réfléchissez à la façon dont le fauteuil vous aidera à modifier votre posture. L’approche d’ergonomie dynamique de LiberNovo associe le soutien dynamique au dossier Bionic FlexFit adaptatif. L’assise, le dossier, les accoudoirs et le soutien cervical bougent ensemble lorsque vous changez de position. Essayez l’ajustement lors d’une tâche de travail ordinaire Ramenez le fauteuil au bureau et tapez, utilisez la souris, puis penchez-vous en arrière pour lire. Observez si vous continuez à vous rapprocher du bord avant. Vérifiez également si les accoudoirs vous empêchent d’approcher le bureau, car vous pourriez être obligé de vous éloigner d’un dossier par ailleurs adapté pour atteindre le clavier. Vérifiez à nouveau le contact avec le dossier et la distance jusqu’au clavier pendant le travail au bureau. Un bon ajustement initial doit laisser suffisamment d’espace pour de légers changements de position. L’OSHA recommande de changer fréquemment de position, même lorsque le poste de travail est bien aménagé. Notre guide de posture pour le télétravail aborde ces ajustements plus larges. Vous devez pouvoir utiliser le dossier tout en laissant de l’espace à vos genoux. Commençons par cette évaluation. Si le siège est réglable en profondeur, réduisez la profondeur selon les besoins pour un ajustement confortable ; examinez le type de soutien supplémentaire qui a été prévu et envisagez la possibilité de choisir un siège moins profond si les options proposées ne vous permettent pas d'être à l'aise. Vérifiez l'ajustement de votre siège Retour au blog Partager sur Facebook S'ouvre dans une nouvelle fenêtre. Tweetez sur Twitter S'ouvre dans une nouvelle fenêtre.