Les pieds ne touchent pas le sol ? Ajustez votre chaise de bureau Les pieds pendent sous votre bureau ? Vérifiez la hauteur du siège, celle du bureau et la profondeur du siège pour trouver un soutien stable, tout en maintenant votre dos bien soutenu et votre clavier à portée de main. Jorden Hebenton 19 octobre 2026 Si vos pieds ne touchent pas le sol lorsque vous êtes assis dans votre fauteuil de bureau, vérifiez trois éléments : la hauteur de l’assise, la hauteur du bureau et la profondeur de l’assise. Un réglage adéquat permet de soutenir vos pieds tout en maintenant votre dos bien appuyé et votre clavier à portée de main. Des pieds mal soutenus peuvent rendre difficile l’utilisation d’un fauteuil par ailleurs confortable. Le bord de l’assise peut comprimer vos cuisses, ou vous pouvez glisser vers l’avant pour atteindre le sol et perdre tout contact avec le dossier. Maintenir cette position pendant une longue session de travail peut accentuer la fatigue. Les recommandations de l’OSHA sur les fauteuils présentent les pieds mal soutenus et une profondeur d’assise excessive comme des problèmes d’adaptation du poste de travail. Vos pieds peuvent reposer sur le sol ou sur un repose-pieds adapté. L’important est que le fauteuil, la surface de travail et le support pour les pieds soient bien coordonnés et qu’il reste suffisamment d’espace pour changer de position. Découvrez ce qui empêche vos pieds de toucher le sol Asseyez-vous confortablement contre le dossier avec les chaussures que vous portez habituellement devant votre bureau. Identifiez ensuite la situation qui correspond à votre installation. Le fauteuil peut être abaissé : commencez par réduire la hauteur de l’assise. En le baissant, le clavier devient trop haut : ajustez la surface de travail ou ajoutez un support pour les pieds. Vos pieds ne touchent le sol qu’en glissant vers l’avant : vérifiez la profondeur de l’assise ainsi que sa hauteur. L’assise est déjà réglée sur sa position la plus basse : vérifiez si sa hauteur minimale convient à votre morphologie lorsque vous êtes assis. Notre guide des dimensions des fauteuils de bureau explique comment ces mesures s’articulent entre elles. 1. Abaissez l’assise, puis vérifiez la position du clavier Suivez les instructions de réglage de la hauteur de votre fauteuil et abaissez l’assise par petits intervalles. Gardez le dos confortablement appuyé contre le dossier pendant que vous vérifiez le résultat. Commencez par régler la hauteur de l’assise, puis vérifiez si vous pouvez atteindre le clavier. Assurez-vous que vos pieds reposent entièrement à plat, et pas seulement les orteils. Vos cuisses doivent être bien soutenues sans subir de pression excessive de la bordure avant du coussin. Placez maintenant vos mains sur le clavier. Pouvez-vous taper avec les épaules détendues, les coudes près du corps et les poignets droits ? Le guide de l’ergonomie au bureau de la Mayo Clinic recommande d’effectuer ces vérifications sur le haut du corps en plus de bien soutenir les pieds. Si vos épaules se relèvent après avoir abaissé le fauteuil, la surface du bureau ou du clavier doit également être ajustée. Avoir les pieds à plat sur le sol ne devrait pas vous obliger à tendre les bras vers le haut tout au long de la journée de travail. 2. Utilisez un repose-pieds lorsque le bureau nécessite une assise plus haute Un bureau fixe peut placer vos bras et vos jambes à des hauteurs incompatibles. La position de l’assise qui vous permet de taper confortablement peut laisser un espace sous vos pieds. Si le bureau est réglable, abaissez la surface de travail pour l’adapter à votre position assise. Devant un bureau fixe, un plateau de clavier correctement installé peut aider, à condition de laisser suffisamment d’espace pour vos cuisses. Si la surface de travail ne peut pas être abaissée, l’OSHA recommande de relever le fauteuil et d’utiliser un repose-pieds si nécessaire. Choisissez un repose-pieds à placer sous le bureau, doté d’une base stable et d’une surface suffisamment grande pour accueillir vos deux pieds. Réglez sa hauteur et son inclinaison afin que vos plantes de pieds reposent confortablement, sans que vos genoux ne heurtent le dessous du bureau. Laissez suffisamment d’espace pour repositionner vos pieds. Un repose-pieds séparé offre une autre surface pour vos pieds. Par exemple, si une légère augmentation de la hauteur du fauteuil de bureau rend la saisie confortable mais soulève vos talons, ajoutez un support sous vos pieds et réévaluez l’ensemble de votre position. Notre guide sur les situations où l’utilisation d’un repose-pieds devant un bureau est utile présente cette configuration plus en détail. 3. Vérifiez la profondeur de l’assise avant d’ajouter des accessoires La hauteur correspond à la distance entre le sol et l’assise. La profondeur de l’assise correspond à la distance entre l’arrière de l’assise et vos genoux. Un fauteuil peut être suffisamment bas tout en paraissant trop grand. Asseyez-vous confortablement et vérifiez l’espace derrière vos genoux. Le coussin doit soutenir la majeure partie de vos cuisses sans que sa bordure avant ne comprime l’arrière de vos genoux. Vérifiez où se termine l’assise sous vos cuisses. Si votre fauteuil dispose d’un réglage de la profondeur de l’assise, réduisez-la et vérifiez à nouveau. Si sa profondeur est fixe, une assise moins profonde pourrait mieux vous convenir. Un repose-pieds peut soutenir vos pieds, mais il ne raccourcit pas un coussin trop grand. Vérifiez également tout coussin d’assise ajouté. Une épaisseur supplémentaire rehausse votre position assise, ce qui peut expliquer pourquoi vos pieds ne touchaient plus le sol après l’avoir ajouté. Réévaluez la hauteur avec le coussin en place. 4. Choisissez un fauteuil en fonction de l’ajustement que vous pouvez réellement utiliser Si vous envisagez de le remplacer, vérifiez la hauteur minimale de l’assise et la profondeur de l’assise avant de comparer les options supplémentaires. Essayez le fauteuil avec le dos bien appuyé, puis confirmez que vous pouvez atteindre le clavier confortablement avec les pieds bien soutenus. Le LiberNovo Omni est proposé avec des profondeurs d’assise fixes de 45 cm et 48 cm. Il s’agit de choix de dimensions, et non d’un réglage coulissant de la profondeur de l’assise. Choisissez en fonction de vos mesures lorsque vous êtes assis et de l’espace derrière vos genoux. Une fois que les dimensions conviennent, réfléchissez à la façon dont le soutien s’adapte lorsque vous bougez. L’approche de LiberNovo en matière d’ergonomie dynamique associe un soutien dynamique à un dossier Bionic FlexFit qui s’ajuste lorsque vous changez de position. La coordination des mouvements de l’assise, du dossier, des accoudoirs et du soutien cervical aide à accompagner les changements de position. Vérifiez d’abord les dimensions afin de pouvoir utiliser ce soutien confortablement. 5. Conservez le soutien et laissez de l’espace pour bouger Des pieds bien soutenus vous offrent une position de départ confortable. Les petits mouvements, le fait de s’appuyer confortablement et les moments passés loin du fauteuil font toujours partie de la journée. L’OSHA recommande de changer fréquemment de position, même à un poste de travail bien aménagé. Essayez cette configuration en tapant, en lisant et en vous penchant en arrière. Repositionnez le repose-pieds s’il devient difficile à atteindre. Notre guide de posture assise pour le télétravail présente l’ensemble de l’installation plus en détail. Vérifiez l'ajustement global avant de vous installer Vos deux pieds reposent confortablement sur le sol ou sur un repose-pieds stable. Vous pouvez utiliser le dossier sans pression derrière les genoux. Vos épaules restent détendues pendant que vous tapez. Vos cuisses dégagent le bureau, avec suffisamment d'espace pour bouger les jambes. Commencez par le réglage qui répond à votre configuration : une assise plus basse, un clavier mieux positionné, un appui pour les pieds ou un coussin moins profond. Une fois que ces éléments fonctionnent ensemble, vous pouvez passer moins de temps à vous réajuster et plus de temps à vous concentrer confortablement sur votre travail. Vérifiez l'ajustement de votre chaise Retour au blog Partager sur Facebook S'ouvre dans une nouvelle fenêtre. Tweetez sur Twitter S'ouvre dans une nouvelle fenêtre.