Observez une cartographie de pression d’une personne assise pendant trois heures.

Dans le cas de l’assise statique, les blocs de couleur ne bougent pas. La région lombaire présente la même zone rouge. La région sacrée présente la même zone d’absorption de la pression. La carte thermique a atteint un plateau et est restée constante.

Dans le cas de l’assise dynamique, les zones de pression peuvent changer au fil du temps. La pression est répartie uniformément entre toutes les positions et, lors des transitions entre elles, afin de minimiser la fatigue et les tensions cumulées. Rien d’inhabituel ne concerne le sujet. Il continue de travailler. De taper. De se concentrer, mais en introduisant de la variété dans sa posture, les « points chauds » qui entraînent fatigue et douleurs sont minimisés.

La différence entre l’assise statique et l’assise dynamique n’est pas visible uniquement dans la posture. Elle est visible dans la migration de la charge.

Les tissus spinaux peuvent supporter la compression. Ce qu’ils ne peuvent pas supporter, c’est la compression sans variation.

Le problème n’est pas de savoir si votre dos est droit. Le problème est de savoir si votre chaise permet le mouvement.

Les systèmes statiques au fil du temps

La plupart des chaises de bureau sont des systèmes statiques qui peuvent être réglés sur différents paramètres. Ils reposent sur les hypothèses suivantes :

• Réglez votre soutien lombaire une fois
• Inclinez-vous à un seul angle
• Verrouillez-vous dans une seule position
• Maintenez-la tout au long de la journée de travail

Sur de courtes périodes, cela procure l’impression d’un soutien solide. Sur de longues périodes, un soutien statique entraîne :

• Une compression répétée sur des zones tissulaires identiques
• Des contractions musculaires prolongées
• Une répartition limitée de la pression
• Une dépendance accrue aux ajustements

La chaise ne change pas. La personne s’adapte. L’adaptation à laquelle les gens font référence lorsqu’ils parlent de « mauvaise posture » consiste à se pencher, à s’étirer et à bouger.

Les systèmes dynamiques au fil du temps

La véritable différence entre les postures statiques et dynamiques apparaît lorsque l’on examine le temps passé sous charge. De plus, elle facilite une variabilité contrôlée. Le processus est subtil mais continu.

Au fil du temps, un système dynamique facilite :

• De légères inclinaisons dans les directions antérieure et postérieure plutôt qu’un angle de hanche fixe
• Des changements dans la courbure de la région lombaire qui s’allonge et se raccourcit plutôt qu’une courbure fixe lors de l’inclinaison et du redressement
• Le déplacement des points de compression d’un segment vertébral à un autre plutôt qu’un état de compression fixe et constant
• L’alternance plutôt que la contraction constante du même ensemble de muscles

C’est parce que la réponse de tout tissu à une charge est fonction de la durée ainsi que de l’intensité de la charge.

Dans une expérience contrôlée publiée dans la revue Ergonomics, les participants utilisant une chaise qui permettait de s’incliner tout en effectuant un travail informatique ont présenté les avantages suivants par rapport à une condition de posture droite fixe :

• Une réduction de l’activité des extenseurs lombaires au cours de la période d’assise, révélée par l’EMG
• Une réduction de l’inconfort au cours d’une période d’assise prolongée
• Une plus grande variabilité au cours de l’expérience

Dans la posture droite fixe, les participants étaient alignés, mais les mêmes schémas étaient maintenus.

Dans une étude publiée dans la revue Applied Ergonomics, l’utilisation d’une technique de cartographie de pression a montré que dans une chaise permettant de s’incliner et de bouger, les zones de pression maximale dans le bas du dos changeaient progressivement au fil du temps plutôt que de rester dans une position fixe.

Ce changement n’est pas esthétique. Il permet aux tissus une décompression périodique au niveau microscopique.

Les avantages de l’assise dynamique ne résident pas dans des mouvements spectaculaires. Ils résident dans :

• La redistribution de la compression discale
• La prévention de la co-contraction continue des muscles stabilisateurs
• Le soutien de la circulation par de petits changements de position
• La réduction de la répétition mécanique cumulative

Cette différence peut ne pas être visible sur une image statique. Sur des photographies, ces deux états peuvent paraître tout aussi droits. Cette différence est visible dans les données chronologiques, dans la migration de la charge, dans la dynamique de l’activation musculaire et dans l’accumulation progressive de l’inconfort.

L’assise dynamique ne corrige pas la posture. Elle modère la répétition.

Comment LiberNovo Omni gère la migration de la charge

LiberNovo Omni est conçu autour de la migration de la charge plutôt que de l’imposition d’une posture.

Soutien dynamique

Cette fonction modifie dynamiquement le contact lombaire en fonction du mouvement de la colonne vertébrale entre différents angles. Objectif :

• Moins de charge maximale dans la région lombaire
• Moins besoin de réglages manuels
• Transition fluide entre les états de travail

Dossier Bionic FlexFit

La conception du dossier Bionic FlexFit permet à la colonne vertébrale de s’étendre et de fléchir tout en évitant la création d’une « charnière ». Il répartit le poids du dos uniformément, avec un contact sans espace du haut de vos épaules au bas de votre bas du dos. Au-delà de cela, il s’incline avec l’assise de manière à vous maintenir soutenu tout en offrant plusieurs positions entre lesquelles vous pouvez varier tout en restant soutenu et productif.

Lorsque vous passez de 105° – Concentration profonde à 120° – Travail en solo, le contact dans la région lombaire est continu plutôt que brusquement modifié.

Lorsque vous êtes en 135° – Inclinaison douce, il y a une migration de la charge vers l’arrière, tandis que le soutien maintient la courbure.

Lorsque vous êtes en 160° – Flux spinal, il y a un état de décompression de la colonne vertébrale, mais il n’y a pas d’effondrement de l’alignement. C’est parce que la conception est basée sur la géométrie de la colonne vertébrale, et non malgré elle.

Dynamique intégrée des accoudoirs et des coussins

Les accoudoirs bougent en synchronisation avec l’inclinaison pour empêcher l’élévation des épaules pendant la transition. La densité du coussin de LiberNovo Omni est telle qu’aucun point de compression ne se forme lorsque vous êtes assis depuis longtemps. Chacun de ces composants réduit le besoin de réglages manuels.

Vos hanches, votre cou, vos bras et tout le reste peuvent s’allonger et s’incliner sans avoir besoin de réajuster chaque section de la chaise individuellement.

Implications concrètes au fil d’une journée de travail

Entre une heure, l’assise statique et l’assise dynamique peuvent être équivalentes. Après cinq heures, d’énormes différences commencent à se manifester dans la façon dont votre corps et votre esprit se sentent.

Avantages de l’assise dynamique :

• Forces de compression lombaire globale plus faibles au fil du temps
• Réduction de la contraction et de la fatigue musculaires
• Amélioration de la circulation sanguine grâce à la variété des postures
• Réduction de la raideur après une journée d’assise

Vous donnez à votre corps et à votre esprit la possibilité de changer, de trouver un nouvel état de fluidité et de rester concentré sur votre tâche.

Assise statique vs assise dynamique : un changement structurel

Le débat autour de l’assise statique vs l’assise dynamique n’est pas esthétique. Il est purement fonctionnel. Les systèmes statiques supposent que la stabilité équivaut au soutien. Les systèmes dynamiques introduisent de la variété tout en restant stables et offrant un soutien, ce qui équivaut à la protection.

La colonne vertébrale peut supporter une charge. Elle ne peut pas supporter la même charge pendant des heures. L’ergonomie dynamique relie l’assise à la façon dont les tissus biologiques réagissent au temps.